fb7 App: দায়িত্বশীল খেলা, মানসিক ভারসাম্য আর নিয়ন্ত্রণ

fb7 App দিয়ে খেলা থাকুক নিয়ন্ত্রিত, আর মনও থাকুক হালকা এই পেজে safe play, player protection, আর self-exclusion একদম পরিষ্কারভাবে দেখানো আছে

fb7 APK এখনই নিন
fb7 শান্ত মোবাইল ড্যাশবোর্ড

fb7 App-এর 4টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

4টি নিয়ম মানলেই খেলা অনেক বেশি নিয়ন্ত্রিত থাকে

ইচ্ছা বুঝে খেলুন

শুরু করার আগে 1 মিনিট ভাবুন আজ কতক্ষণ খেলবেন, সেটাই আগে ঠিক করুন

স্বাভাবিক সীমা দিন

30 বা 45 মিনিটের টাইমার রাখুন Dhaka-এর অনেক ব্যবহারকারী রাতে এভাবেই রুটিন মেনে চলে

থামার সংকেত চিনুন

মেজাজ খারাপ হলে, বিরতি নিন টানা 3 দফা খেলার পর 10 মিনিটের ব্রেক কাজে দেয়

যেটা, সেটা হিসেবেই নিন

খেলাটাকে বিনোদন হিসেবে ধরুন চাপ তৈরি হলে fb7 Login করে সেটিংস দেখে নিন

5টি লক্ষণ, যেগুলো দেখলেই থামুন

5টি ছোট ইঙ্গিতই বড় পার্থক্য গড়ে

  • সময় ভুলে যাচ্ছেন 20 মিনিট 2 ঘণ্টা হয়ে যাচ্ছে
  • একটানা বিরতি নেই খাবার, ঘুম, কাজের রুটিন নষ্ট হচ্ছে
  • মুড খিটখিটে লাগছে খেলার আগে আর পরে তফাত দেখা যাচ্ছে
  • চাপ কমাতে খেলছেন আনন্দের বদলে এটা অভ্যাস হয়ে গেছে
  • লক হয়ে যাচ্ছেন পরিবার বা কাজের কথাও মনোযোগ পাচ্ছে না

fb7 App-এর 3টি নিয়ন্ত্রণ টুল

3টি সেটিংসেই নিয়ন্ত্রণ অনেক বাড়ে

সেলফ-এক্সক্লুশন

নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকুন 7 দিন, 30 দিন, বা আরও লম্বা বিরতি বেছে নিন

সেশন লিমিট

প্রতি সেশনে 15, 30, বা 60 মিনিট বেছে নেওয়া যায় সীমা শেষ হলেই থামার নোটিফিকেশন আসে

অ্যাক্টিভিটি রিমাইন্ডার

ঘণ্টা ধরে বসে থাকলে মনে করিয়ে দেয় Rocket বা bKash ব্যবহারকারীরাও সেটিংস আলাদা করে রাখতে পারে

3টি সহায়তা উৎস, পাশে রাখুন

3টি জায়গা থেকেই সহায়তা মেলে

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

ঘুম, চাপ, বা আসক্তির লক্ষণ বাড়লে স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় কথা বলুন Dhaka-তে অনেকেই দ্রুত পরামর্শ নেন

পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষ

একজন মানুষকে নিয়মটা বলে রাখুন 1টা সহজ চেক-ইনই অনেক সময় যথেষ্ট হয়

fb7 সাপোর্ট টিম

অ্যাকাউন্ট নিয়ে প্রশ্ন হলে সাহায্য নিন fb7 Register বা fb7 Download আগে সেটিংসও দেখে নিন

প্লেয়ার সুরক্ষায় কী থাকছে

4টি সুরক্ষা স্তর ব্যবহারকারীর হাতে নিয়ন্ত্রণ দেয়

বয়স যাচাই

সঠিক অ্যাকাউন্ট না হলে অ্যাক্সেস থেমে যায় এতে ভুল ব্যবহার কমে

সতর্কবার্তা

দীর্ঘ সেশন হলে মৃদু নোটিফিকেশন আসে এতে টাইম ট্র্যাক করা সহজ হয়

প্রাইভেসি নিয়ন্ত্রণ

ব্যক্তিগত তথ্য গুছিয়ে রাখা যায় fb7 App-এ সেটিংস 2 ধাপে বদলানো সহজ

বিরতির সুযোগ

চাইলেই সাময়িক বিরতি নিন 24 ঘণ্টা বা 7 দিনের ফাঁকও রাখা যায়

safe play-এর 3টি সহজ নিয়ম

3টি নিয়ম মানলে চাপ কমে

একটা সময় ঠিক করুন

দুপুর বা রাত, যেটাই হোক, নির্দিষ্ট রাখুন এলোমেলো সময়ে খেললে নিয়ন্ত্রণ কমে

একসাথে অনেকটা নয়

ছোট ছোট সেশন ভালো কাজ করে 2টি সংক্ষিপ্ত সেশন, 1টি দীর্ঘ সেশনের চেয়ে ভালো

বিরতি না ভাঙুন

বিরতির সময় ফোন নামিয়ে রাখুন 5 মিনিট হাঁটলেই মাথা অনেক হালকা লাগে

সাহায্য লাগলে fb7 Contact খুলুন

1টা প্রশ্নও থাকলে দেরি করবেন না নিরাপদ খেলা, পরিষ্কার নিয়ম, আর মানসিক ভারসাম্যসবকিছুর শুরু এখান থেকেই

fb7 Register এখনই শুরু করুন
fb7 সীমা সেটিংস স্ক্রিন
fb7 সহায়তা মেনু প্যানেল
লগ ইন নিবন্ধন